炎炎夏日明明就吃得少，為何血糖狂爆表 你吃了地雷食物嗎?宋阿姨是一位二型糖友，剛剛看完診，醫師轉介至衛教室來做衛教，帶著一臉無辜地向衛教師訴苦: 「我就沒吃什麼，運動量也沒減少，怎麼血糖控制退步呢?又…

黑巧克力是你最佳選擇 在浪漫時刻總缺少不了巧克力，它的美味令多數人無法拒絕。對糖尿病友而言，吃巧克力是個禁忌，但真的是這樣嗎?一位專業的糖尿病營養師這樣說:「所有的食物糖尿病友都可以吃，無須放棄喜愛的…

選好油，做對料理 前幾年食安風暴，讓很多職業婦女為了吃的安心，紛紛捲起袖子做起料理，也落實健康飲食概念，很多媽媽級的朋友問小編，要買怎樣的油才吃的好?(延伸閱讀:健康飲食原則) 脂肪功能與分類依據國民…

低糖高纖冰品，讓你穩糖又消暑 炎炎夏日又到了，氣溫飆至39度，看見別人大口吃剉冰，大口喝飲料，身為糖友的你只能羨慕又忌妒，來~小編教大家低糖高纖冰品，讓你清涼一夏，血糖穩穩不亂飆。 冰品怎麼吃，才能穩…

營養標示一次就上手  所有食品包裝都要清楚標示，這些資訊目的主要讓消費者知道自己吃下什麼，並有所選擇。對於慢性疾病的消費者，食用前一定要對標示內容清楚，不僅知道食品的保存或賞味日期，更應該清…

做運動為何血糖不降反升？ 運動是糖尿病管理要素之一，運動有許多的好處，可以促進胰島素敏感度、降低血糖、減少體重、改善血壓與血脂…等。但，糖友是否發現有時運動後血糖不降反增，這是怎麼回事? 運動中血糖變…

低血糖，可以吃巧克力嗎？ 小昱(化名)是一位10歲小學生，最喜歡跟同學玩球，同時，他也是一名第一型糖友，好動的他常讓血糖一路向下探底，一發生低血糖小昱就趕緊吃上他最愛的巧克力補充糖份，小昱跟衛教師阿姨…

糖友在運動中需要補充點心嗎 「運動即是良藥；Exercise is Medicine」是糖尿病管理重要的一環，在上幾篇文章中與朋友們分享如何進行暖身、主運動以及緩和運動以及何時是最佳運動時間等，大家是…