不愛吃油膩食物，為何高三酸甘油脂？ 陳先生，34歲，最近到醫院做健康檢查，報告出爐三酸甘油脂指數高達510mg/dL，營養師詢問陳先生飲食型態，陳先生委屈的說自己不愛吃油膩的東西，不知為何三酸甘油脂這…

酒精會造成低血糖? 李先生是48歲，罹患二型糖尿病已6年，今天回診至糖尿病衛教中心，他向衛教師詢問: 「昨天早上正將要把早餐送入口裡，結果一陣天旋地轉，竟然暈倒在地，後來才發現是低血糖，這到底麼回事?…

農曆新年間，這些舊俗千萬別做 每條大街小巷，每個人的嘴裡見面第一句話，就是恭喜恭喜….，寒冬將近溫暖的春天即將到來，唉呦!這一年過得真快，7-8天的年假即將到臨，準備開啟休假模式，各位糖友已經擬好佳節…

低升糖飲食，你吃對了嗎？ 什麼是升糖指數？所謂”升糖指數”(Glycemic Index; GI)是指醣類食物對餐後血糖的影響，並將此影響量化，讓糖尿病患做為食物與血糖的控制參考。GI值≤55的食物歸…

健康新選擇：從早餐開始！ 根據一項最新的研究，護心與減重在飲食上有兩個不錯的選擇：素食與地中海飲食。義大利的研究人員招募100位過重或肥胖非糖尿病的成年人，平均年齡50歲，一半受試者食用無肉低熱量飲食…

降低餐後高血糖的好方法 改變用餐順序，先吃肉類與蔬菜，最後再吃醣類。研究人員進行一項研究，招募16名第2型糖友，年齡在35~65歲之間，患者僅接受Metformin口服降糖藥治療，在3天不同的日子裡，…

避開超雷早餐，讓你控醣Number 1 『嘿!吃早餐阿!快點啦!有好多好多早餐在這裡…』，聽著美好的音樂，吃上美味早餐，讓一天充滿–精、氣、神，動力滿檔，但，有些早餐對於糖友的血糖管理並不友善，血糖…

糖友要注意! 澱粉蔬菜這樣吃 李伯伯今天至醫院抽血驗空腹血糖，竟然發現血糖269mg/dL，明明最近都有準時服藥，晨起至學校操場走路運動，血糖飆高這到底怎回事? 衛教師一問發現原來是”栗子”惹的禍，原…