避開超雷早餐，讓你控醣Number 1 『嘿!吃早餐阿!快點啦!有好多好多早餐在這裡…』，聽著美好的音樂，吃上美味早餐，讓一天充滿–精、氣、神，動力滿檔，但，有些早餐對於糖友的血糖管理並不友善，血糖…

糖友要注意! 澱粉蔬菜這樣吃 李伯伯今天至醫院抽血驗空腹血糖，竟然發現血糖269mg/dL，明明最近都有準時服藥，晨起至學校操場走路運動，血糖飆高這到底怎回事? 衛教師一問發現原來是”栗子”惹的禍，原…

運動好處多，一起來做吧！ 運動不只可以改善血糖，還可降低糖尿病併發症風險醫師經常建議糖友們要做運動，研究證實運動有助於改善血糖，肌肉可以回收血液中葡萄糖，當缺乏運動時，胰島素敏感度會下降，導致葡萄糖吸…

做運動挑好個時機，讓你血糖不亂動 糖友每次來糖尿病教育中心，衛教師們總不厭其煩的叮囑糖友要規律運動，運動除了可以增加胰島素敏感度，降低血糖，減少心血管併發症風險，增強肌力，還有減重的效果。有些人清晨空…

今天我想來點”黑咖啡” 早晨起床喝杯香醇的咖啡後，一天才算真正的開始，研究顯示喝咖啡有助預防二型糖尿病(延伸閱讀:開始認識糖尿病)，但，市面上玲朗滿目各式的咖啡，要怎麼喝才能防治糖尿病呢?為何咖啡有助…

為何醫師要我吃低蛋白飲食？ 糖友合併有糖尿病腎病變，醫師告知需要限制蛋白質攝取時，就會啟動『低蛋白』與『限鈉、鉀、磷』的飲食方式，當腎臟受損，體內含氮廢物無法從腎臟代謝排出，而含氮廢物是蛋白質代謝產物…

烤肉樂趣多，美味健康要兼顧 秋高氣爽烤肉季節又要到，不知從何開始每到中秋，所到之處烤肉香四溢，夜晚家家戶戶都很熱鬧，忙著烤肉，今年因為疫情關係，嚴禁戶外烤肉，只能同住家人在家裡烤肉，即便新冠肺炎來擾亂…

中秋吃柚賞月，小心藥物交互作用 「小時不識月，呼作白玉盤。又疑瑤臺鏡，飛在青雲端。仙人垂兩足，桂樹何團團。白兔搗藥成，問言與誰餐?… 」這首李白的古朗月行，讓人重回小時候每到中秋，吃著月餅、柚子賞…