標籤 母親節

母親節，是感謝與陪伴的日子。在這一天，我們總習慣送上一束花、一頓大餐，卻很少真正停下來問一句：「媽，你最近睡得好嗎？身體有哪裡不舒服嗎？」其實，隨著年齡增長，許多媽媽正在默默面對身體的變化，尤其與「血糖」相關的問題也是其中一環。
良好的睡眠可以讓身體各個組織得以充分休息與修復，是健康的基礎之一，尤其對糖尿病者更是如此。 那麼，糖尿病又該如何改善睡眠？又要如何養出好眠體質呢？😴🌙