夏日戲水怎麼保護雙足

 “血糖控制不佳時，高血糖會削弱你的抵抗力，致使微小傷口感染擴大，嚴重可能導致敗血症或是截肢”

當你身處在美麗海景沙灘時，該如何保護雙足呢？

一、穿好全罩式的鞋子【延伸閱讀:糖尿病友如何選擇合適的鞋具】
可保護全足，避免著人字拖鞋，它可能很舒爽與方便，但保護力不足，沙灘上的尖銳物可能會滑入你的腳，也可能因拖鞋不慎滑落，讓你意外受傷。

二、下水游泳前，請仔細檢查足部有無傷口【延伸閱讀:糖尿病足部護理】
即使微小傷口都應遠離水，這些湖泊、海水、泳池都可能潛藏細菌讓你感染。如果你的腳沒有傷口，那麼在水中請穿著排水鞋，它們不僅可以保護你的腳，其特殊材質讓你上岸後可以快速排水保持乾燥。

三、小心曬傷
防曬乳不僅塗抹你的臉、身體，還要包含你的雙腳，即便你已經穿上輕便的鞋。過度曝曬在陽光下，可能會造成灼傷起水泡，水泡一旦破裂，導致開放性傷口，這可能增加感染的機會。出門前30分鐘先塗抹防曬乳，每隔1-2小時還要再塗抹一次，塗抹前要擦乾身體的水分或汗液。即便陰天，紫外線仍存在，有些紫外線會穿透雲層與玻璃，在戶外或室內仍需要做好防曬措施。