糖友在運動中需要補充點心嗎

「運動即是良藥；Exercise is Medicine」是糖尿病管理重要的一環，在上幾篇文章中與朋友們分享如何進行暖身、主運動以及緩和運動以及何時是最佳運動時間等，大家是否已經開始運動新生活呢?有糖友問小編，在運動中到底要不要吃點東西呢?今天我們就來聊一聊這個主題。(延伸閱讀: 運動即是良藥，方法做對效果就加乘(暖身篇)、(主運動篇)、(緩和篇))

如果使用胰島素或磺胺尿素類(sulfonylureas)、美格列奈類(meglitinides)藥物有低血糖風險者，或許運動前補充一點食物，是個不錯的建議。但依照運動前血糖值和運動強度與持續時間來補充點心量，會更加合適。