母親節-給媽媽愛的關懷

母親節，是感謝與陪伴的日子。
在這一天，我們總習慣送上一束花、一頓大餐，
卻很少真正停下來問一句：「媽，你最近睡得好嗎？身體有哪裡不舒服嗎？」

其實，隨著年齡增長，許多媽媽正在默默面對身體的變化，尤其與「血糖」相關的問題也是其中一環。

中年女性是糖尿病高風險族群？

許多人對糖尿病的印象，停留在「吃太甜」或「長輩才會有」的階段，事實上，中年女性也是糖尿病與糖尿病前期的高風險族群。
特別是進入更年期後，體內荷爾蒙變化、壓力增加、睡眠不佳與活動量減少，都會使胰島素敏感度降低，導致血糖波動。

但可惜的是，大多數人在糖尿病前期階段沒有明顯症狀，甚至連定期檢查都可能忽略。
根據研究顯示，血糖異常若未及時處理，未來進展為第二型糖尿病的機率可能高達七成。

從吃得開心到過得健康，4 個日常陪伴提案

陪媽媽做一次健康檢查
身體的變化，往往悄悄發生而不自知。
定期健檢是了解健康狀況的重要方式，尤其是中年後更該留意血糖、血壓與血脂等指標。
若檢查發現血糖數值有偏高情形，也可在專業醫療人員建議下，進一步使用連續血糖監測（CGM）等工具，
可以幫助了解每日不同時段的血糖趨勢，提早調整生活方式。

使用「瑞特關懷家App」遠距也能關心家人
若家人有使用 CGM，也可下載【瑞特關懷家】RIGHTEST Partner App。
可以透過【瑞特關懷家】同步看到家人的數據，也能即時收到血糖異常警報提醒，關懷過程也多了一份安心！
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甜蜜不過量，一起享受剛剛好的節日
節日大餐與蛋糕難以避免，但也可以留意份量控制，或選擇與家人分食；享用甜點後適度活動、多補充水分，有助於幫助代謝。
若有使用血糖監測工具，也可協助了解不同食物與日常習慣對血糖的影響，作為日後調整飲食與生活方式的參考依據。

建立陪伴的日常健康節奏
從多走一站路、早睡半小時、做一頓減糖又營養的家常菜，是控制代謝與維持健康的重要基礎。
從家人一起實踐開始，讓照顧不只出現在節日，而是融入每一天的選擇裡。

把健康放心上，就是最溫柔的關懷！

媽媽總說「我很好」，但那份不願讓人擔心的習慣，我們都懂。

其實，不論目前身體狀況如何，適時的陪伴與關心，都是支持她繼續過得健康有活力的力量。
這個母親節，不只是獻上禮物與祝福，也從日常做起，用實際行動陪她一起守護健康。

📌貼心提醒：若有糖尿病或血糖異常問題，建議與專業醫療人員討論並尋求個別化建議。