氣溫往下掉，我的A1C卻往上升

1. 身體自然反應
天氣冷，身體會傾向需要更多熱量來抵禦寒冷的氣溫，這是身體自然反應，因此，食慾也會變得比較好，如果飲食攝取量多，當然就會推升血糖值，在台灣氣溫越低，火鍋店的生意就越好，如果沒有控制食量，血糖很容易爆升。(延伸閱讀:冷颼颼的天，火鍋怎麼吃?)

2. 賀爾蒙的變化
氣溫下降，會刺激身體的腎上腺素分泌，促使原本儲存在肝臟的肝醣被釋放，血糖濃度就會上升。此外，很多人喜歡在冬天泡湯，提醒合併心血管疾病的糖友，溫差過大時泡湯要格外小心，血管急遽收縮容易引發中風或心肌梗塞併發症，當併發症發作時，身體的壓力賀爾蒙釋出，增加胰島素阻抗，血糖值容易居高不下。(延伸閱讀:控糖也要護心、把握治療時機，拒絕併發症找上)

3.生病
冬天是個容易生病的季節，一旦生病體內的賀爾蒙產生紊亂以及代謝改變，導致血糖上升。(延伸閱讀:生病時期我的血糖亂糟糟，怎麼辦?)

4.活動量變少
寒冷的氣溫讓人活動量變少，減少了能量的消耗，血糖就容易上升。(延伸閱讀:運動好處多，一起來做吧!、做運動挑好個時機，讓你血糖不亂動)