我不想成為『電火球』!

2024.06.12 |

小君(化名)是一位第一型糖尿病友，血糖控制一直都很好，堪稱糖尿病資優生，最近有一事困擾著她–髮量越來越少，不知怎麼辦才好?糖尿病與落髮是個常見的問題卻不常被討論，可能相較威脅生命的併發症，「美觀」似乎就沒有這麼的重視，也或許公開討論頭皮光禿的議題會令人感到尷尬。

掉髮是一個自然的毛髮生長週期，隨著生命週期的末端，最後掉出來，然後，再從原來的毛囊長出新的毛髮，但，有時新的毛髮長不出來，久而久之，在頭皮形成一個禿塊。

糖尿病落髮的原因

1. 高血糖
高血糖會損害毛囊的健康，就像會損害微小血管一樣，這些損害導致血管缺氧和僅有少量的營養素到達毛囊。這些受損的血管讓頭髮失去光澤，加上沒有足夠的營養素，更加脆弱。(延伸閱讀:高血糖處理)

2. 甲狀腺
第一型糖尿病人每年應該檢查一次甲狀腺功能，甲狀腺功能低下是一種自體免疫疾病會引發明顯的掉髮。

3. 貧血
貧血不一定與糖尿病有關，但，它是導致落髮最常見的原因之一。

4. 圓禿
就像第一型糖尿病一樣，是一種自體免疫疾病，身體免疫系統攻擊毛髮組織。

5. 壓力
持續性的壓力導致賀爾蒙波動，從而影響毛髮生長。

如何治療落髮

1. 管理好血糖
首先，控制好血糖是至關重要，HbA1C盡量控制在理想範圍，防止併發症發生，同時，也可以阻止落髮。(延伸閱讀:血糖控制你達標了沒?)

2.補充維他命
服用維他命B群有助於提高毛髮生長速度。

3.相關疾病治療
● 甲狀腺疾病：治療甲狀腺疾病促使甲狀腺素恢復正常水平，可防止落髮，有助於毛髮再生。
● 貧血：缺鐵性貧血是最常見的貧血之一，這需要醫師確認診斷，若為缺鐵性貧血，可以補充鐵劑或食用富含鐵質的食物，如牛肉、牡蠣、貝類、深色蔬菜、芭樂、葡萄。
● 自體免疫疾病：使用免疫抑制劑，稱為皮質類固醇，但此種藥物容易造成血糖上升，需要監控血糖變化。

4.壓力管理
可以向您的家人或朋友傾訴或是求助專業醫療的協助。適當的運動有時可緩解壓力。

5. 避免在頭髮上綁太緊的頭飾或橡皮筋。

參考資料：
1. Does diabetes cause hair loss from DiabeteStrong Website
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323810
2.Diabetes & Hair Loss: Causes & Treatment from Diabetestrong website
https://diabetesstrong.com/diabetes-hair-loss/

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